Is fadhb í athruithe craiceann a bhaineann le haois a bheidh os comhair gach bean in am trátha. Ní féidir le gach duine atá ag iarraidh a óige a chaomhnú cuairt a thabhairt ar an bparlús áilleacht. Ach tá bealach amach: is féidir leat d’aghaidh a athnuachan sa bhaile. Is féidir toradh tapa a fháil má roghnaíonn tú na modhanna cearta.
Ní cúis le trína chéile é Wrinkles
Tá a lán daoine cinnte go bhfuil próiseas aosaithe an chraiceann dochúlaithe agus go bhfuil gá le cistí ollmhóra chun comharthaí aoise a chomhrac. Déanta na fírinne, is féidir le gach duine athghluaiseacht a fháil sa bhaile i gceann cúpla lá. Cuirfidh éifeacht néal nósanna imeachta simplí iontas ar do thimpeallacht agus ort féin.
Anailísí tocsain botulinum
Rogha malartach den scoth le "instealltaí áilleachta" ná gnáth-ullmhóidí cógaisíochta - sulfoxide dimethyl agus stimulant athghiniúna fíocháin. Baineann an chéad cheann leis an ngrúpa drugaí frith-athlastacha le húsáid go seachtrach, a tháirgtear i bhfoirm tuaslagáin tiubhaithe i vials. Tuaslagán sulfoxide dimethyl:
- déanann sé athlasadh an chraiceann a dhíghalrú agus a chosc;
- cuireann sé seachadadh domhain eilimintí gníomhacha chun cinn, lena n-áirítear ocsaigin;
- luathaíonn sé meitibileacht.
Is glóthach é spreagthach athghiniúna fíocháin a athghiníonn fíochán i gcás loit éagsúla. Tarlaíonn an méid seo a leanas le linn an druga a úsáid chun críche athnuachana:
- athghiniúint na limistéar craiceann a ndearnadh damáiste dóibh, cneasaithe micrea-scoilteanna;
- táirgeadh collagen a spreagadh;
- scaipeadh fola feabhsaithe;
- daingne agus leaisteachas an chraicinn a athbhunú.
Chun airíonna uathúla chomhdhúil na ndrugaí seo a thástáil, is leor masc a chur ar an duine. Lean na treoracha seo:
- Léigh an fhaisnéis faoi na drugaí, déan cinnte nach bhfuil siad contraindicated duit.
- Nigh tú féin le huisce te.
- Caolaigh 1: 10 DMSO.
- Caitheamh an craiceann go maith leis an tuaslagán mar thoradh air.
- Tar éis 5-7 nóiméad, cuir an glóthach athghiniúna fíocháin i bhfeidhm ar chodanna fadhbanna den chraiceann.
- Moisten an craiceann go héadrom gach 7-10 nóiméad ar feadh uair an chloig.
- Sruthlaigh d'aghaidh le huisce 35 ° C.
- Cuir uachtar leanbh i bhfeidhm.
- Ba cheart an nós imeachta a athdhéanamh gach 14-20 lá, i gcás líon mór roic domhain - uair sa tseachtain.
Mar sin, is féidir leat d’aghaidh a athnuachan go héasca leis na drugaí seo. Is iontach na hathbhreithnithe ar dhaoine a théann i muinín masc den sórt sin a úsáid go rialta: tugann mná faoi deara laghdú suntasach ar roic léirithe, feabhas ar dhath an chraicinn, réidh agus easpa athlasadh. Ní féidir ach le claonadh géiniteach ar chuma luath roic an éifeacht a laghdú.
Chomh maith le cógais shintéiseacha, is féidir leat maisc nádúrtha a úsáid nach bhfuil níos lú ná nósanna imeachta ardaithe salon.
Masc torthaí agus caora
- Mash blueberries úr, sútha craobh, silíní, lingonberries, laíon watermelon.
- Cuir roinnt ola glasraí nó ola arbhair leis an meascán.
Masc olóige
- Measc 15 ml d’ola olóige le buíocán uibhe sicín.
- Cuir 2-3 titeann sú líomóide leis.
Masc próitéin
- Comhcheangail plúr bán uibhe agus plúr cruithneachta 25 g.
- Is féidir leat 5-7 titeann d’ola rós a chur leis.
Masc déanta as cré cosmaideach nó láib thairbhiúil
- Caolaítear aon chré nó láib chosmaideach le huisce go staid mhaisiúil.
- Cuirtear ola riachtanach de do rogha leis.
Ní chuirtear maisc i bhfeidhm ach amháin tar éis níocháin chríochnúil agus ba chóir iad a bhaint tar éis 15 nóiméad. Tar éis sruthlú, cuimhnigh moisturize do chraiceann le huachtar gréisceach. Éilíonn úsáideoirí nach dtógfaidh toradh úsáid meascáin frith-aging fada má dhéanann tú nósanna imeachta go laethúil.
Oidis "Spóirt" don óige
N’fheadar go leor mná an féidir athnuachan a dhéanamh le cleachtadh amháin. Tá sé sábháilte freagra dearfach a thabhairt má dhéantar gníomhaíocht choirp go coinsiasach agus go rialta. Roghnaigh an cleachtadh is fearr a oireann do riocht do chraiceann nó, más mian leat, bain úsáid as coimpléasc iomlán le haghaidh athghluaiseachta. Is féidir na céimeanna simplí seo a dhéanamh gan cur isteach ar do chuid cúraimí tí.
Chun doimhneacht na bhfilleadh nasolabial a chosc:
- Dún do bhéal go docht agus cuir amach do leicne ar a seal.
- Bog do liopaí suas agus síos.
Chun smig dhúbailte a dhíchur:
- Leathnaigh do ghiall níos ísle go daingean agus teann do mhuineál.
- Rollaigh do liopaí i bhfeadán agus séideadh an t-aer amach go bríomhar - go mall ar dtús, ansin i ngiorriacha gasta.
Chun matáin na leicne a neartú:
- Déan gluaiseachtaí coganta.
- Ainmnigh na fuaimeanna "y" agus "agus" ceann i ndiaidh a chéile.
Cosa beanna in aice leis na súile a laghdú:
- Coinnigh do cheann díreach agus tú ag féachaint suas agus síos, ar chlé agus ar dheis.
- Dún do chuid eyelids go docht, agus ansin ardaitheoir.
- Dún do shúile go tapa ar feadh nóiméid agus ansin déan iad a scíth a ligean.
- Oscail do shúile a oiread agus is féidir.
Ba chóir na cleachtaí seo a dhéanamh 5-7 huaire i rith an lae.
Is féidir leat éifeachtacht na maisc agus na gníomhaíochta coirp a fheabhsú le cabhair ón massage seo:
- Glan do lámha agus d’aghaidh.
- Cuir ola olóige nó ola castor i bhfeidhm ar do lámha.
- Déan d’aghaidh a théamh le do phalms, ag stróiceadh ó lárlíne an smig go dtí na cluasa, ansin ón srón go dtí na cluasa agus ó na fabhraí go dtí an ghruaig.
- Ag brú go héadrom ar eochaircheap do mhéara, bog ó na leicne go dtí na teampaill, ó choirnéal seachtrach na súl go dtí an srón.
- Massage do temples deiseal.
- Bioráin d’aghaidh beagán feadh na bpríomhlínte.
- Pat do phalms sa treo céanna.
- Cuir brú éadrom ar an leathar le do dhorn.
- Pat d’aghaidh ón lár go dtí an áit a dtosaíonn an ghruaig ag fás.
Is leor a leithéid de ghníomhartha a dhéanamh dhá uair sa tseachtain ar feadh 10 nóiméad.
Rúin athnuachana tar éis daichead bliain
Braitheann caomhnú na háilleachta nádúrtha ní amháin ar an bhfíor, ach ar aois bhitheolaíoch an orgánaigh freisin. Más rud é roimhe seo nárbh fhéidir éifeachtaí dochracha an chomhshaoil, sáruithe ar an réimeas oibre agus cothaithe a íoslaghdú, is féidir leat é seo a thosú anois chun a chruthú go bhfuil sé indéanta an corp a athnuachan tar éis 40 bliain sa bhaile. Déan cinnte go gcomhlíonann do stíl mhaireachtála na riachtanais atá liostaithe thíos.
Cuir teorainn le d’úsáid:
- caife;
- deochanna carbónáitithe;
- meats deataithe;
- milseáin;
- bianna sailleacha;
- bia le breiseáin sintéiseacha.
Cuir níos mó san áireamh i do réim bia:
- bran agus kefir;
- figs triomaithe, prúnaí agus aibreoga triomaithe le gas aló;
- iasc agus bia mara eile, ola flaxseed, cnónna.
Ná déan dearmad na rialacha seo a leanúint freisin:
- Ba chóir go mbeadh 30 ml uisce ar a laghad in aghaidh 1 kg de mheáchan coirp in aghaidh an lae. Moltar neart sreabhán a ól ar maidin.
- Faigh réidh le droch-nósanna.
- Ná téigh go dtí an solarium, déan d’aghaidh a chosaint ó dhó na gréine, sioc agus gaoth le uachtair.
- Caith níos mó ama lasmuigh chun táirgeadh collagen a threisiú.
- Chun neamhoird imshruthaithe a sheachaint, codladh ar do dhroim, ar chluasán 5-10 cm ar airde.
- Tabhair aire do do chraiceann.
- Glan an intestines ó tocsainí le:
- ag ní;
- troscadh;
- gránaigh nó glasraí atá saibhir i snáithíní móra.
Ithe freisin:
- uisce arna ionghabháil le hairgead;
- insileadh rós fiáin, snaidhm agus neant;
- tae déanta as úll, ruán farraige, duilleoga currant, wort agus mint Naomh Eoin;
- fíon dearg arna ionghabháil le duilleoga saoi agus lavender;
- taenna torthaí: sútha talún, sú craobh, fraochán gorm.
Cuideoidh cur i bhfeidhm na leideanna simplí seo le hathnuachan an choirp a bhaint amach tar éis 50 bliain sa bhaile.
Mar sin, má shocraíonn tú d’aois bhitheolaíoch a laghdú agus athnuachan aghaidhe a bhaint amach sa bhaile, ná bíodh imní ort: beidh toradh gasta ort - ar ndóigh, má leantar na nósanna imeachta atá beartaithe i gceart, méadaítear gníomhaíocht choirp agus coigeartaítear an aiste bia agus an stíl mhaireachtála a dhéantar. D'éirigh le modhanna simplí den sórt sin nósanna imeachta salon daor agus go minic neamhshábháilte a athsholáthar agus an óige agus an tsláinte a athbhunú.